断奶时间

　　虽然也有人认为母乳喂养并非完全是好事，但大多数学者对母乳喂养还是持肯定的观点。美国儿科研究学院的研究表明，母乳含有促进大脑发育的蛋白质，并能给宝宝提供免疫功能，抵抗过敏、肺炎等疾病，这些有益的影响甚至可以延续到孩子成年。1988年的关于糖尿病的研究发现，接受母乳喂养的成人患糖尿病的几率比较低。同时，哺乳的妈妈患乳腺癌的几率回回低于未哺乳的妈妈。

　　那是不是坚持母乳喂养的时间越长越好呢？关于母乳喂养超过一年对健康的利弊，这个问题还不甚清楚。包括刊登在欧洲临床营养学杂志在内的一些研究均提示：部分母乳喂养超过一年的孩子，比那些完全断奶的孩子体重轻一些，身高矮一些。但一些研究也表明：母乳喂养的孩子一旦在他（她）们断奶后就可以赶上别的孩子。事实上，只要母亲和孩子身体健康，饮食丰富，没有医学证据鼓励延长哺乳期。

　　断奶多是因为母亲重返工作或再次怀孕而被提到议事日程上来，一些妈妈因为工作的同时又要哺乳，身体支撑不了而变得虚弱多病，甚至对哺乳产生厌恶。美国儿科研究学员建议，断奶没有所谓的正确时间。人们一般对断奶的理解是对哺乳完全说再见，实际上，断开是从给宝宝增加辅食开始的，增加辅食和停止哺乳，有一段时间是相互交叉，这段时间的长短因宝宝的不同而异。

　　在宝宝4个月前添加辅食是不合适的。谷类里的矿物质、蛋白质和碳水化合物对小宝宝的免疫系统、消化道和肾脏有非常大的刺激性，并可导致终身食物敏感症。应在宝宝4个月后再开始添加辅食，完全断奶至少要6个月，这样可避免宝宝每日母乳摄入量减少，这时再加上辅食补充，宝宝的营养就不会少了。

　　如何渡过断奶交叉期

　　大多数的新妈妈是在宝宝4个月后重返职场的，这时宝宝应该开始吃一些辅食了，妈妈哺乳可以不像前几个月那么辛苦了，这样一般不会对宝宝的营养补充造成威胁，但此时如果骤然断奶可能会影响宝宝的生长发育，那新妈妈应该怎么做呢？

　　向医生讲明你的打算，征得同意后再开始实施。

　　在宝宝4个月后，开始给他（她）补充辅食。含铁丰富的谷类是辅食的首选，谷类的混合母乳食用会给6个月的婴儿提供丰富的铁、维生素、蛋白质、脂肪和碳水化合物。最好选择米、大麦、燕麦制成的谷类，而不要用较敏感的小麦。一旦宝宝每天可以吃半杯谷类（可分成两次喂），那么也许就到了给他（她）加水果和蔬菜的时候了。一旦她一天能吃三餐，是含有水果、谷类、蛋白质和蔬菜的混合餐，那么他（她）每天仅需要两到三杯奶，母乳和配方奶都可以。等到宝宝大约9个月后，她（他）的活动增多了，慢慢对桌子上吃的东西感兴趣时，就可以完全断奶了。

　　新妈妈不要忘记自己的营养。上班后脑力、体力的消耗都增加，不能因为哺乳次数的减少而忽视了营养补充。

　　有些新妈妈的办公室离家比较近，只要协调好自己的公司时间和宝宝的吃奶时间，可以在工作休息时间回家哺乳。

　　工作地点离家远的在职妈妈，继续给宝宝哺乳确实有一些困难。有的会想到把宝宝送到办公室吃奶，这种做法总的来说不提倡：且不说路上奔波对宝宝如何不好，妈妈的时间和宝宝吃奶的时间也不好配合，喂奶的地点选择等，还容易影响他人的工作。这时新妈妈可以考虑在办公间隙，将奶吸出贮存好，带回家给宝宝吃。只要协调好，不但不觉得辛苦，还有一些乐趣呢。给您提醒下面几点：

　　1.时间的安排：在工作日，新妈妈一天需要吸奶2－3次，每次花费大约半个小时时间，所以您应自己把握好时间，把讨论和会议等不方便的时间调配开，免得总是匆匆忙忙，有点狼狈。

　　2.地点的选择：这是一个比较重要的问题。在美国费城的一些公司都设置了哺乳室，给新妈妈继续哺乳提供了支持和方便。如果你的公司有这样的设施，那继续哺乳就不成什么问题了。如果没有，有个私人的办公室，那也比较好办。如果办公室人员较多且进出繁杂，就需要向上司提出要求，希望能在吸奶时有一私人空间，舒适、干净、不受干扰的地方会使你的奶流得更顺畅些。不要选择洗手间，难以想象新妈妈在寒冷的洗手间吸奶，还要不停的面对进出的职员，将会是怎样的情景。

　　3.吸奶器的选用：吸奶器以便携卫生为好。

　　4.奶的贮存：装奶的容器一定要清洗干净，还要定期消毒。别忘了要把吸好的奶放到冰箱贮存，确保新鲜。

　　5.争取理解和支持：新妈妈应该提前告诉上司，你想在工作后继续哺乳，给她（他）一些时间考虑这个问题，得到理解和通融后，你会得到很多方便，吸奶时就不会有太多顾虑了。实际上，公司不能只计较妈妈职员哺乳所“浪费”的时间，如果从公司的利益和雇员的感受来看待这个问题，就会发现公司的支持一定会得到回报的：雇员工作热情高涨、旷工率减少，同时，健康的妈妈和宝宝会使公司的医疗花费降低等等，这和那些“浪费”的时间相比，又算得上什么？